watchOS 11 新增 Vitals App 提醒身體變化、訓練模式可追蹤運動強度的影響、即時翻譯支援 20 種語言

Apple 在 WWDC 2024 上，也如期推出 watchOS 11，當中，新增 Vitals App 可提供最關鍵的健康數據，讓用戶可隨時掌握身體變化；新的訓練模式可用來衡量鍛鍊強度和持續時間對身體的影響；並加入安全定立回報、翻譯應用程式和雙擊手勢新功能。

Vitals App

全新的 Vitals App 可讓用戶在一個地方看到所有重要的健康資訊，如心率、呼吸頻率、手腕溫度、睡眠時間和血氧，Apple Watch 會持續在背景分析這些指標，以便用戶可以檢查自己的日常健康狀況，並且在快速發現值得注意的指標，進一步可可查看何時超出用戶的健康範圍。

新的訓練模式

在訓練模式中新增名為「Training Load」的新功能，可追蹤運動的強度，幫助使用者了解過去 7 天與過去 28 天的運動對身體造成的影響。在「活動」應用程式中，可以查看這些訓練負荷分類為遠低於、低於、穩定、高於或遠高於，有助於調整訓練以獲得最佳效果。

懷孕週期追蹤

watchOS 11、iOS 18 和 iPadOS 18 為懷孕用戶提供新的功能，可記錄懷孕時期身心健康的變化。當用戶在 iPhone 或 iPad 上的「健康」應用程式中記錄懷孕情況時，Apple Watch 上的「週期追蹤」應用程式將顯示他們的孕齡，並允許記錄懷孕期間經常經歷的症狀。由於懷孕期間心率往往會增加，因此也會提示他們檢查高心率通等事項。

自訂健身 App 的摘要內容

此外，iPhone 上的健身應用程式中，開放用戶能夠自訂「摘要」選項卡，以準確查看他們想要查看的內容，包括跑步、遠足、游泳和正念等運動的新指標。

支援 20 種語言即時翻譯

Apple Watch 還配備了翻譯 App，可以直接在錶上切換 20 種支援的語言。透過 Smart Stack 的全新智慧功能，當使用者前往語言與 Apple Watch 不同的地點時，Apple Watch 可以自動提供建議的翻譯應用程式小工具。

體能訓練支援安全簽到

Apple Watch 現已提供「簽到」功能，在體能訓練期間，無論用戶是清晨出去跑步還是深夜去健身，都可以直接在體能訓練 App 進行簽到，以便朋友或家人可以隨時關注體能訓練是否結束。

機器學習美化錶面

在 watchOS 11 中，錶面可以使用機器學習快速分析數千張照片，並根據美學、構圖甚至面部表情提出建議，從而幫助用戶選擇最佳照片選項。用戶也可以透過時間大小、佈局、字體選擇等，進一步個性化改造錶面，且現在提供動態模式，因此每次舉起手腕時都會看到新圖像。

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