扼殺創意的11種不良習慣革除惡習就趁現在

創意是現代人的重要資產，擁有創意就等於勝卷在握。可惜我們卻經常養成扼殺創意的陋習，索盡枯腸卻一無所獲，實在是太糟糕了。讀者文摘整理出11種扼殺創意的不良習慣，替你找出創意枯竭的癥結，以及學術研究結果的背書。你的習慣名列其中嗎？趕快找機會改過來吧。

原文網址：These 11 Little Habits Are Blocking Your Creativity

坐著開會

▲站著固然辛苦，卻容易刺激靈感。

坐在椅子上開會是常態，卻可能導致靈感難產。華盛頓大學曾做過實驗，讓兩組不同的人來設計大學應徵活動，一組提供座位而另一組沒有，結果沒座位的那組提出較多且較佳的靈感，真令人出乎意料。下次開會時可以試著把椅子收起來，或許可以帶來好結果喔。

被綁在辦公桌前

▲運動或散步能夠催化你的創意。

你相信走路能夠激發靈感嗎？聖塔克拉拉大學募集一群自願者，並要求自願者盡可能想出日常用品（如鑷子或輪胎）的其他用途。他們先讓自願者花一半時間在桌前思考，另一半時間在戶外散步思考，結果散步時所想出的點子數量比坐在桌前高出81%。靈感枯竭時記得出外散步，絕對比坐在桌前有用。

獨處

▲跟人相處比獨處更容易激發創意。

如果想要獲得創意，與人相處是個不錯的主意，單獨苦思只會走入死胡同。美國評論家尚克（Joshua Wolf Shenk）在他的新作《雙人之力》裡面指出，創意通常是兩人互動的產物。除非你是愛因斯坦或貝多芬那種強者，不然還是乖乖走入團體，才有更多的機會激發創意。

選最輕鬆的做法

▲換個角度切入事務，創意油然而生。

人類面對問題習慣選擇輕鬆的做法，這就等於放棄創意的思維。美國創意大師邁克爾．米哈爾科（Michael Michalko）指出，必須懷有熱忱與決心，以及對抗逆境的堅持，花耐心去嘗試所有的靈感，才能發掘到成功的創意。愛迪生嘗試了300多種靈感才摸索出實用的白熱燈炮，想獲得大創意可不輕鬆呢。

不問問題

▲提問激盪腦力是招喚創意的好方法。

布法羅州立學院從1967年起就開設了創意研究課程，教導學生以四維方法來進行創意思考：闡述、想像、發展與實踐，其中的闡述便包含提問，而這是最關鍵且最容易被低估的一環。「如果無法掌握正確狀況，就很難想出好靈感。」系主任傑洛．波西歐（Gerard J. Puccio）這麼表示。

太快決定新靈感

▲想久一點，創意才會接踵而來。

布法羅州立學院的教授辛蒂．柏奈特（Cyndi Burnett）總是教導學生不要隨意停止止思索創意，要求他們行動前至少先想出3種好創意，促進團體思維更加開放，給自己更多時間去進行創作性思考。需要靈感時記得多花一點時間思考，原案行不通時才能迅速換成備案，讓你不至於手足無措。

自認不是創意咖

▲別忘自非博，你也擁有滿滿的創意。

許多人認為自己不是創意的咖，這個說法並不正確。哈佛商學院教授泰瑞莎．艾默伯（Teresa Amabile）表示，幾乎所有關於創意的研究都證實，任何擁有基本智力的人都能展現某種程度的創意。許多心理學研究更發現，人類的創意可以經由鍛鍊而成長，進而提升解決問題的能力。只要你願意，你也可以是個創意咖。

被時限搞死

▲別讓時限扼殺你的創意。

人們認為他們在恐怖的時限壓力下，可以擠出更多的創意，實際上卻是大錯特錯。「當人類與鬧鐘搏鬥時，創意能力會掉到谷底。」艾默伯表示，「時間壓力可能造成類似宿醉的後遺症，讓你之後的2天都無法發揮應有的創意。時間限制會剝奪人的思考空間，讓你無法做出有創意的決定。」。真該讓台灣的慣老闆看看這份研究。

咖啡因

▲咖啡因的後勁足以趕走創意。

許多人喜歡喝咖啡來提神，然而其中的咖啡因卻可能降低你的創意。科學人雜誌的專欄作家瑪莉亞．柯妮可娃（Maria Konnikova）指出，人類發揮創意時會連結腦內的靈感與概念，這個動作需要清晰的思維，而咖啡因卻會帶來恍神與散漫，降低你的創意。如果你接下來打算發揮創意，咖啡還是少碰為妙。

不讓自己無聊

▲無聊一下，給創意活躍的空間。

許多人會將工作與生活排滿行程，不讓自己無聊或浪費時間，下面的結果可能會你改觀。2013年的英國研究指出，一旦人們從事無聊事務，腦袋運轉速度就會加快。歷史上不乏類似的例子，阿基米德藉由洗澡想到浮力的應用、牛頓被蘋果砸中而引導出萬有引力理論等等。缺乏創意時不訪讓自己無聊一下，或許有機會催生偉大的靈感喔。