玩家觀點：適度的驚嚇有益身心健康

▲下一秒獵奇，妳已經死了。

值得留意的是，這份研究報告是由一群專家學者在醫學中心內，觀察細胞的新陳代謝與生理變化所得到的結果。他們沒有找一群人進行小樣本的實驗，也沒有將這份報告刊登在學術期刊上，這份報告充其量僅供參考。所以囉，若你真的想要減肥，還是乖乖出門跑步吧。

腎上腺素的作用可不只是燃燒卡路里。一份刊登在期刊《壓力》的研究報告指出，腎上腺素可以提升體內白血球數量，短暫強化免疫系統。這份報告讓受測者觀賞經典恐怖電影《德州電鋸殺人魔》，發現受測者的白血球數量在觀賞過程中逐漸增加，就像是要準備對抗疾病感染。既然白血球數量增加，免疫能力自然就會跟著提升。

恐怖體驗可以強化人際關係

▲你永遠不知道下一秒是否安全。

若要選出一個最能讓我們彼此心心相連的活動，絕非「共享恐怖體驗」莫屬。人體受到驚嚇時會釋出另一種賀爾蒙：催產素。催產素不僅左右雌性的生育行為，還具有促進社交的能力。喬治亞南方大學的生理學博士，克莉絲蒂．坎道爾指出，恐怖的事物會喚醒大腦的求生本能，讓我們更願意與其他人合作，幫助彼此存活下來。

和朋友一起坐雲霄飛車時，你的患難情操將油然而生；與愛人一起踏入鬼屋時，你會握緊對方的手；孩子碰上狂吠的惡犬時，你會主動將孩子擁入懷中。在這些危急的時刻，沒有任何事物比身邊的人重要。即使你們度過這個危機，當時的連繫仍舊能夠延續下去。你下雲霄飛車後與朋友擊掌慶賀，你離開鬼屋後感謝愛人的陪伴，你趕走惡犬後安慰受驚嚇的孩子，這些行為的幕後推手正是催產素。

▲這裡曾經發生過某種恐怖的事。

此外，恐怖的事物可以讓我們更在乎彼此。荷蘭烏特勒支大學的心理學教授，傑佛瑞．葛斯坦認為，團體的恐怖體驗可以給我們一份機會，證明我們有能力面對恐怖的挑戰。在恐懼的壓力下，你可以展現你的價值，告訴對方你已經做好共患難的準備。

不知不覺間，你們之間產生了某種連繫，就算對方沒有當面認同你，事後也會在別人面前讚揚你。一旦經歷過那種恐怖，你們就不只是普通朋友，而是共同熬過大風大浪，曾經生死與共的夥伴，任何人都無法切斷你們彼此的羈絆。

克服恐怖可以帶來自信

▲鼓起莫大的勇氣，對準惡靈按下快門。

認為自己缺乏自信嗎？試試恐怖遊戲吧。選一個夜深人靜的夜晚，戴上PSVR，進入《惡靈古堡7》，準備挑戰無邊的恐懼。研究恐懼心理的社會學家，瑪姬．柯爾指出，驚嚇對大腦造成的效應，等同於跑完一場比賽、讀完一本書，或是完成任何種類的挑戰。你每承受一次驚嚇，就可以獲得一份自信，進而驅使你追尋另一次的驚嚇。

恐怖遊戲與電影就像一個練功天堂，你可以在這裡安全地鍛冶心靈，承受驚嚇的壓力，挑戰恐懼的威脅。若你撐不下去也沒關係，把螢幕關掉即可，以後隨時可以回來繼續奮戰。有些學者認為，若讓孩童從小開始接觸恐怖，學習如何承受內心壓力，像是講鬼故事，或是介紹社會黑暗面等等，他們長大後就更有勇氣去面對現實的恐懼。

「勇氣是抗拒恐懼，征服恐懼，而非沒有恐懼」，馬克吐溫的名言的確有其道理。