2020年末智慧手錶回顧，健康偵測、健身記錄的貼身輔助工具

智慧手錶或手環已經發展多年，算是成熟的產品，今年智慧手錶及手環在功能上，都更強調運動、健康，外型上也更為精緻。

健康偵測數據僅供參考

今年不管是智慧手錶或手環上都強化健康偵測功能，雖然心率偵測算是相當基本的項目，但更強調準確度，而準確度牽涉到測量方式、傳感器、與演算法，建議選擇大品牌較有保障。

▲ 智慧手環的特色就是輕巧、方便，螢幕尺寸不會太大，因此能顯示的資訊也較少，但續航力表現更好，不用天天充電。（圖為小米手環5）

而除了心率偵測之外，少部分智慧手錶還有血氧濃度、血壓、血糖…等，多項健康偵測功能，運用的方法大都是利用光學感測器測量脈搏，當 LED 光源滲透進皮膚、組織和血管，光源會因心臟跳動產生不同的反應，藉此演算出結果。也因為運作上需要更複雜的感應器，通常以輕巧為訴求的手環就無法提供此功能。

▲ 除了心率偵測之外，智慧手錶也有提供血氧濃度測量，大都是利用光學感測器測量脈搏。（圖為Apple Watch Series 6）

不過，雖然智慧手錶現在以偵測到血氧濃度、血壓、血糖…等，但只能用作健身與保健目的，並無法應用在醫療用途，有異狀仍須求診專業醫師。

▲ 不管智慧手錶或手環，都更強了健康偵測，甚至也有血壓測量，不過這些數劇只能參考，並無法應用在醫療用途。（圖為Asus VivoWatch SP）

運動輔助功能愈見普及

通常智慧手錶或手環都會提供多種運動模式，可以在運動時偵測心率、計算卡路里、紀錄時間，甚至有 GPS 的智慧手錶或手環，還可以紀錄路徑、計算海拔高度等等。如果有特別的運動需求，就可以評估是否有提供對應的運動模式，最基本的便是游泳，這也關於機身有沒有防水。另外，也有針對特定運動用途推出的高階智慧手錶，例如做為登山用，內建 TOTO 地圖，可查看等高線，360度羅盤，以及提供氣壓、高度變化。

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