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在今年 9 月的蘋果發佈會上，庫克宣佈推出 Apple Fitness+ 計畫 (下面簡稱 Fitness+)，而這項健康增值服務已經正式於國外上線。首批享受到這項服務的國家有美國、英國、澳洲、加拿大、愛爾蘭和紐西蘭。
蘋果 Fitness+ 是什麼？
Fitness+ 在原本健身功能的基礎上進行擴展，把手錶的運動記錄投射到 iPhone、iPad、Apple TV 等（相對的）大螢幕上，使用者可以專注於跟隨螢幕上的運動教學，無需經常抬起手腕看心率、時長等數據。
推出時，使用者可在 iPhone 上全新「健身」app 裡的標籤頁中，方便地找到 Fitness+，「健身」app 也將在 iPad 與 Apple TV 上推出。
在 Fitness+ 這個 Tab 裡面，可以看到大量的體能訓練教學課程。目前有十種課程類型，包含 HIIT、普拉提、瑜伽、核心訓練、划船、騎車等，且大部分課程都無需借助器械即可跟著練。
每一節都有真人教練指導，大部分使用者對此類內容都不會陌生，畢竟許多運動 App 都有類似課程。
每項課程都有三位教練同時進行動作指導，仔細看會發現，每位教練的動作幅度和頻率都不一樣，有快有慢，方便不同基礎的人跟上步伐。
另外為了照顧初次接觸這類健身課程的入門使用者，Fitness+ 還專門推出了時長在 10-20 分鐘之間的中短課程，
可以看出 Fitness+ 的核心在於跟練，更準確地說是跟著真人教練一起練。
尤其是如今疫情當下，健身愛好者只能困在家中，在家跟著課程做運動，或許是不錯的權宜之計。
因此，蘋果找來一簇專業人士來幫你增肌/減脂，包括瑜伽達人、私人教練、武術家、體操運動員、鐵人冠軍、馬拉松運動員、健身俱樂部創辦人等等，為了營造出專業的感覺，他們的名字會出現在課程的顯眼位置上。
等到你能叫出他們的名字時，你可能會意識到自己已經跟著 Fitness+ 練了很長一段時間了，教練們似乎已經成了你的夥伴。
蘋果把 Apple Music 也整合進了 Fitness+ 中，解決了鍛鍊前先花半小時尋找運動歌單的問題。
目前能看到，蘋果想把打造 Apple TV+ 的那一套方法，放在 Fitness+ 上面，透過內容去綁定使用者，讓人們更多地運動，更多地使用 Apple Watch。
所以說，Fitness+ 將來會出現在你的 iPhone、iPad、電視上，但核心還是你戴在手腕上的那塊蘋果錶。
我作為 Apple Watch 的老使用者，經歷了它從「小型智慧型手機」到「運動管理機器」的一系列轉變，而我選擇它的核心需求，也正是用來記錄一次次運動。不論是跑步、划船還是舉啞鈴、槓鈴。
我願意相信這塊方螢幕上顯示的數據是貼近真實的。有個詞叫「經驗之談」，穿戴裝置對運動監測的結果準確與否，同樣取決於經驗。
經驗是對人而言的，對於機器，則是用大量的數據，透過訓練，最終可以「憑經驗」推算出儘可能準確的數據。
據 IDC 最新報告指出，今年第三季 Apple Watch 出貨量達 1180 萬台，市場上整體的保有量更是可觀，在這個量級上進行 AI 訓練而得到的鍛鍊數據，足以讓人信服。
所以當我們跟著螢幕上的教練一起燃燒卡路里時，大可相信左上角的卡路里、心率數據都是準確的，進而調整自己的運動頻率和強度，達到事半功倍的效果。
蘋果這一波軟硬兼施，會有多少使用者買單還不好說，好在 Fitness+ 的價格還算親民，9.99 美元/月，或者是 79.99 美元/年，買新款 Apple Watch 可免費使用三個月。
Fitness+ 還與 Apple Music、Apple TV+、Apple Arcade、iCloud（2TB）、Apple News+共計 6 項蘋果增值服務，一同打包進 Apple One 全家餐套餐中，每月給蘋果交上 29.95 美元，即可享受，算是蠻有競爭力的價格了。
Keep 們得小心囉
最早的運動跟練課程，或許是上世紀 80 年代火爆全美，在電視上播放的健身操節目。
人們在電視面前跟著鍛鍊揮汗如雨的樣子，跟如今照著手機螢幕跟練的人似乎沒有太大差別，唯一的差別就是運動種類變多了，而且可以自主選擇鍛鍊的計畫。
國外已經有許多類似的運動 App，譬如 Nike Training Club、Peloton 等，還有 YouTube 上面各大部落客製作的健身影片。
這類運動 App 表面上比的是內容廣度和深度，其實內容只是基礎，真正能讓使用者堅持使用的，是背後的社群文化。
運動這件事本就是反人性的，獨自一人堅持健身鍛鍊就更難了。要是能有一群志同道合的愛好者陪著你、鼓勵你，這事會輕鬆很多。
Keep 的首頁是社群，使用者在上面記錄健身成果的同時，也是分享心的；在 B 站看健身影片，評論區裡多是良性討論，互相鼓勵。
國外火爆的 Peloton 運動文化，本質上也是同好的集合。很少聽到有人會談論 Peloton 的產品多麼多麼好，然而使用者們常說自己在 Peloton 社群裡結識了很多朋友，感受到了家人般的溫暖。
照 Peloton 和 Keep 的路線看來，蘋果或許能借助 Fitness+，使得 Apple Watch 使用者之間形成更強的綁定。
但蘋果的重點並不在於跟運動 App 們搶生意，推出 Fitness+ 的背後邏輯，說到底還是為了讓 Apple Watch 變得更有吸引力，把壁壘砌得高一點，再高一點。
蘋果在大健康領域持續發力
一面是運動，一面是健康，Apple Watch 幾乎承載了蘋果對健康管理領域的全部布局，這支錶就是蘋果用來叩開大健康領域大門的一把鑰匙，其意義不亞於手機之於行動網路，電視之於智慧家居。
近期曝光的 Apple Watch 新專利，預示了未來這塊腕錶可實現持續性的血壓監測功能，「透過脈搏測算由左心室泵出的血液所產生的血壓脈衝何時抵達腕部」，做到無創、無氣泵測量血壓。
屆時 Apple Watch 將集齊即時心率、心電、血氧、血壓多種健康指標的監測功能，這是初代 Apple Watch 所無法想像到的，足不出戶，在家就能完成部分一般體驗計畫，人們對健康的掌控變得更加及時。
從最簡單的計步功能做起，發展至今，Apple Watch 已經做到可對 90+ 種類型的運動進行監測，Fitness+ 所提供的課程，都能在「健身-體能訓練」中找到對應的監測計畫。
為了配合 Fitness+ 的上線，蘋果還在美國官網 Apple Store 中上架了第三方瑜伽墊等商品，不過售價依舊很「蘋果」。
蘋果推出 Fitness+或許只是錦上添花，但它同時也是蘋果構築「健康生態圈」的最新一環，後續發展如何，還得看內容更新速率、互動方式、社群搭建等多個維度的建設。
縱觀蘋果之前推出的幾款服務，涵蓋了音樂、串流媒體、新聞、遊戲、網路硬碟等多個領域，那些服務初上線之時，也有不少唱衰行業的聲音。
今天再看看 Spotify、Netflix 等公司，不都活得好好的，蘋果入局甚至激起了該領域的「鯰魚效應」，讓原本死氣沉沉的市場變得活躍，玩法層出不強，市場越來越大，皆大歡喜。再看看蘋果此次選擇的運動領域，遠未到零和博弈的局面，多一個蘋果又何妨。
而且別忘了 Fitness+ 一定得配合 Apple Watch 使用，無疑提高了普通使用者選擇 Fitness+ 的門檻。Fitness+ 不僅不會殺死 Keep 們，還能讓運動內容市場迸發出新的活力。
新玩家的加入，不論對市場或普通使用者而言，都是好事。
- 本文授權轉載自：ifanr
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