筆電在使用時一直插著電會損傷電池，是真的嗎？從筆電電池壽命週期來看

雖然我的工作設備是筆電，但不論是在辦公室還是在家，我都習慣蓋上上蓋，然後外接顯示器和鍵盤滑鼠使用，把它當作一個主機使用。

突然有一天，同事略帶驚訝的提醒我：你一直把筆電插著電使用嗎？這樣會損壞電腦內建電池的！

那麼，一直充電使用筆電，會損壞內建電池嗎？

答案是不會，筆電在充電時並不會使用內建電池供電，所以不會損壞電池。

筆電的電池是如何計算壽命的？

除了一兩年都不用更換電池的遙控器、體重計，我們生活中幾乎所有的數位產品都內建了鋰電池，筆電也不例外。

相比傳統的鎳鎘電池、鎳氫電池，鋰電池不僅電量更大、重量更輕、充電時間也更短，所以受到了各大數位廠商的青睞——充電時，鋰電池中的鋰離子從正極移動到負極，儲存能力；放電時，鋰離子從負極移動到正極，形成電流供電，整個充電過程中會發生氧化和還原反應。而在這個過程中，電池就會逐漸損耗。

現在我們使用的鋰電池，壽命基本都超過了 500 次循環，以蘋果的 MacBook 為例，在售的產品最大電池循環計數都在 1000 次。

難道我的電腦只能充電 300 次，一天充一次，一年不到電腦就報銷了？——顯然，這個說法完全錯誤。

充電循環指的是完成一次 100% 的放電/充電過程。

比如說，你今天使用了電腦的 30% 的電量，插電充滿，又使用了 45%，再插電充滿，最後再使用 25% 的電——這樣才算完成一次電池充電循環。

若要取得 Mac 筆記型電腦的電池資訊（包括循環使用次數），請依照下列步驟操作：

以 2019 年購買的 Macbook 為例，使用兩年電池循環 134 次，按照 1000 次的設計標准，電池壽命可以保證我再繼續使用 7～8 年。

如果你使用的是 Windows 電腦，則可以透過管理員身份在《命令提示字元》中輸入「Powercfg/batteryreport」來查詢電池循環次數。

▲ 最下面的「1」就是循環次數，圖片來源：編輯剛買的新電腦

總結一下，充電循環指的不是可以充多少次電，而是從進行完整充放電的次數。只有進行超過額定次數的充電循環後，才會降低電池的使用壽命。

答案是不會。

筆電使用時，一共有三種狀態：筆電未插電使用、筆電非滿電情況下插著電源使用、筆電滿電時插著電源使用。我們分別來看看這幾種情況下，筆電的電池是如何工作的吧。

這時，筆電會消耗內建電池的電量，與使用手機、相機、藍牙耳機時的情況沒有什麼不同，使用時會計入電池充電循環。

不插電使用一段時間後，再插上電，這時繼續使用電腦，電池是不是就處於「邊充邊玩」的狀態呢？也不是。

筆電在插電時，使用的是變壓器提供的電力，並不會經過電腦內建的電池。所以根本不存在「邊充邊玩」的情況。不過，這時電池是充電的，依然會計入充電循環。

充滿電後依然插著電使用，就是文章開頭提到的情況了，這時，變壓器將繼續為電腦供電，而充滿電的內建電池則不會繼續工作（不論是充電還是放電），所以不會計入充電循環。

正因插電時不會使用筆電的內建電池，所以在拆卸掉電池（如果你的電腦可以拆卸電池的話）的情況下，筆電依然可以正常開機運行。

所以，只有在未插電時，筆電才會使用內建電池，並不會出現一邊充電、一邊放電的情況。

對鋰電池來說，有兩個關鍵因素會影響電池壽命：極端溫度和深度充放，如果想延長使用壽命，就要從這兩方面入手。

在筆電的包裝盒、說明書、官網詳情頁中，都會標注設備的適用溫度，電腦廠商的續航等實驗數據，一般也都是在室溫 25 °C 左右的環境中測試的。

在理想的溫度環境中使用，是延長筆電電池壽命的好方法。

▲ 不同溫度下儲存鋰離子一年時的估計可回收容量，圖片來源：Battery University

另一個可以延長筆電使用壽命的方法，是降低電池的深度充放電，簡單來說，就是不要讓電池電量過低。

▲ 不同充放電情況的電池容量剩餘情況，圖片來源：Battery University

從上圖中我們可以看到，放電至 75～65% 之間充電，可讓電池擁有最長的使用壽命，而放電到 25% 再充電，壽命就會大大減少。如果你想讓筆電使用的更久一下，就不要把電腦用到沒電才充電。

不過，雖說上述兩種方法可以延長鋰電池的使用壽命，但對於普通消費者來說，其實意義並不大。

日常學習工作中，我們一般不會在 10°C 以下或者 35°C 以上的環境中使用電腦；深度充放電會影響鋰電池壽命，但即使是最差的數據，也保證了 1000 次循環擁有 80% 以上的容量。

而且，不論是 Windows 還是 macOS，都提供了非常全面、豐富的電池管理方法，為保證續航和性能，設置了完全不同的性能方案。

所以，關於筆電充電，我們有以下幾條建議：