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小時候總是會聽到長輩的反覆叮嚀，看電視時的「讓眼睛多休息」，大啖乖乖時的「少吃零食」，待在家裡的「出去曬曬太陽」，聽得耳朵都要長繭了。然而若深入這些老生常談，會發現其中充滿養生智慧，難怪長輩要將這些話掛在嘴邊。這裡列出11種經常聽到的叮嚀與囑咐，解釋其幕後的健康概念。