事實上，在投影機、印表機領域廣為人知的Epson對於運動裝置這塊市場早已投入極大心力，早在五十年前的東京奧運，就曾發表過可準確、即時計算出賽事成績的田徑計時列印機（Printing Timer）。而Epson去年為滿足穿戴式裝置的廣大需求，也推出鉄人腕式GPS軌跡記錄運動手錶，源自精工愛普生集團(SEIKO EPSON)、其日式精準的製錶工藝令人印象深刻！
Epson延續去年的市場好評，此次依舊秉持著「久、廣、準」的專業理念，開發出新一代Epson Runsense路跑教練，這款在日本長期盤據銷售冠軍寶座的GPS運動錶如今也總算在台灣正式上市。經T小編研究把玩後發現，Epson Runsense GPS運動錶可不只是專業跑者的專利喔！無論你是屬於剛投身路跑行列的初學者、已持續自主訓練一段時間的進階跑者，或者是專業的半馬、全馬好手，都非常適合戴上Epson Runsense GPS運動錶接受完善的訓練課程。
以下T客邦就透過代表『初階』、『進階』以及『專業』三種不同領域職人的現身說法，帶大家一同來體驗Epson Runsense GPS運動錶的熱血跑魂吧！
㈠ 初階跑者Afro現身說法
❤ 職人檔案
年齡：33
職業：數位內容商品行銷企劃
接受訓練的動機：減肥、希望更健康
對身為典型朝五晚九的上班族Afro來說，平時因為工作繁忙壓力大、加上飲食與作息長期不正常，這些年來身材逐漸變形走樣，最近Afro開始覺得體力大不如前，工作越來越沒幹勁，同時也因為年紀增長，開始擔憂健康問題，感嘆再這樣下去遲早會成為所謂的「三高」族，於是Afro下定決心要開始固定運動。當然運動可不是嘴巴說說而已，為了督促自己有效率、規律性的運動，Afro強迫自己每天下班後就到家附近的河堤公園或親山步道報到。同時也希望藉由Epson Runsense路跑教練的協助，完成這項艱鉅的任務。
像Afro這種長時間久坐辦公室的上班族，由於太久沒運動，全身筋骨及肌肉早已僵硬好一陣子了，因此像他這樣在運動前先充分熱身才是正確概念喔！而這回有了Epson Runsense 路跑教練的從旁監督，讓先前多次半途而廢的Afro對回復到過去的身材更具信心！
Afro跟T小編表示，Epson Runsense GPS運動錶的介面設計清楚明瞭，所以操作上非常直覺，幾乎所有的『訓練目標』都能直接在手錶上設定操作，加上全中文化介面，讓Afro這種從未接觸過相關產品的人也能迅速上手。
為了找回當兵時引以為傲的體能(喂~)，應該是為了避免直接開始跑步可能會造成的肌肉疼痛感，所以Afro決定採循序漸進的策略，先從最基本的『步行』開始訓練。Epson Runsense GPS運動錶內建『跑步』、『步行』與『自行車』三種訓練模式，讓使用者可自行挑選設定。Afro約花了一周時間練習基礎步行，體能也恢復不少，在熱身完後當然就要開始接受路跑訓練囉。一開始還是從最基本的設定距離及時間開始，這部份也是同樣利用手錶上的按鍵就能輕鬆設定。
目前Afro的運動計畫是每天跑固定里程，搭配Epson Runsense GPS運動錶內建的分圈計時功能，而Epson Runsense GPS運動錶的好處是即使不透過App，也可直接在手錶上瀏覽包括里程、時間、消耗多少熱量…等詳細的數據資訊。
除了直接從手錶端查看成績，Afro每天完成訓練後回到家也習慣把當天的跑步紀錄，透過電腦連線上傳資料，只需連上RUNSENSE VIEW官方網頁登入帳號，就可以把每日訓練記錄儲存在你自己專屬的雲端運動日記中。
Runsense View雲端運動日記能把每天的運動成果忠實紀錄下來，其中Afro最喜歡使用的就是『比較功能』，當看著每天的成績愈來愈好時、也讓他信心大增起來！
每當跑完好幾圈，雖耗盡全身氣力，但都讓Afro覺得充滿幹勁與希望，一整天上班的疲憊感一掃而空！他也期許自己能繼續保持下去，跟著Epson Runsense的訓練步調，或許有一天到達一定實力，絕對會試著挑戰半馬或全馬比賽！
㊁ 進階跑者Ellis現身說法
❤ 職人檔案
年齡：27
職業：保險業務
接受訓練的動機：維持良好的體態、擁有好的體力
Ellis身處於高競爭強度的保險產業，不同於Afro的工作性質，她必須擁有續航力強的體能以及耐力，才能夠從容面對形形色色的客戶以及公司賦予的業績壓力。保險業務是需要經常面對『人』的工作，所以維持良好的身材體態也是相當重要的，也因此Ellis選擇透過路跑這項運動來達到目的，同時也是抒發職場壓力的管道。雖然Ellis早已持續跑好一段時間，但她不以此自滿，希望未來有機會能朝向半馬、全馬等更專業的路跑領域邁進。在體能上，Ellis對自己頗有信心，不過若想挑戰專業路跑賽事，Ellis深知必須採取正確、而且有效率的自主訓練才能提升自己的實力，所以近期選擇戴上Epson Runsense GPS運動錶，希望透過內建多元的訓練模式、以及運動紀錄功能，讓自己的強度能有顯著提升。
Ellis決定藉由Epson Runsense GPS運動錶強大的訓練功能，來為自己體能升級。為展現決心，週末假日一大早別人還在呼呼大睡，Ellis早已身著運動裝扮、戰鬥力十足的在公園裡暖身準備開跑了！
雖然對跑步已有相當基礎，不過Ellis一開始還是決定先使用Epson Runsense GPS運動錶的『運動目標功能』，直接在手錶端設定目標距離與預估跑步時間，設定運動目標的目的在於若在特定範圍例如10秒內，跑者速度太快或過慢Epson Runsense GPS運動錶都會發出通知聲，貼心地提醒跑者該加速或減速，這對於Ellis來說無疑是全新經驗，畢竟過去她只習慣埋頭聽著音樂跑自己的，如今等於身邊多出一位會隨時提醒自己的專屬教練，且Ellis跑步時也毋需特地看錶，只要專心維持跑步的節奏即可。
隨著Epson Runsense穩定達成運動目標後，Ellis可不因此自滿，畢竟她的目標可是放眼高強度的全馬賽呢！而她也深知要順利完賽，必須在”步頻”與”步幅”這兩點上加強，過去在這個部份的訓練上只能邊跑邊數、或憑空估算，不過現在可不用這麼辛苦啦！Epson Runsense GPS運動錶內建完整步頻與步幅感測器，當跑者戴上之後就可以清楚從螢幕上得知步頻與步幅數據，做為跑步過程中調整節奏的絕佳參考。
附帶一提，即使當Ellis跑經隧道、走廊…等GPS電波無法到達或減弱的區域，Epson Runsense GPS運動錶內建的步幅感應器絲毫不受影響、仍會繼續計測。
儘管每天都順利完成目標、步頻與步幅也逐漸穩定，不過Ellis還是每天從Runsense View雲端運動日記中的分析功能檢視自己的成績，期許自己下次要表現得更好。
目前Ellis最在意的”步頻”與”步幅”也能直接在Runsense View上以淺顯易懂的圖表來呈現，透過這些詳細數據統計就可以清楚知道有無需要改善的地方。
為展現挑戰半馬的企圖心，Ellis也善用Runsense View軟體提供的『設定目標計畫功能』，包括目標期間、距離…等都可以自訂，每天登入軟體後也可以從首頁的儀表板中檢視當下進度。
眼看最近期的半馬比賽將於兩個月後舉行，Ellis決定增加訓練強度，試試Epson Runsense GPS運動錶內建的『間歇訓練功能』，顧名思義就是可依照不同跑者的訓練需求設計間歇訓練菜單，例如以距離為標準、搭配自訂訓練與休息比；由於Ellis自認稱不上專業等級，一開始就選擇以400公尺、搭配1:2的訓練與休息比，希望達到目標後再漸進式調整比例。
在經過這些日子善用Epson Runsense GPS運動錶多元化的訓練後，Ellis幾乎每天有效率地達成目標，對於跑步這件事也更有興趣、更具信心了。當然，要報名半馬的決心也更加堅定囉！值得一提的是，Ellis每天都會透過Runsense View軟體，即時上傳訓練資料到雲端運動日記，並透過Facebook與熱血同好們分享自己的進度與成效，也不忘彼此相互加油打氣，這種一同奮鬥的團體氛圍也是Ellis絕不輕言放棄的最大動力。
㊂ 專業跑者Nate現身說法
❤ 職人檔案
年齡：31
職業：律師
接受訓練的動機：想要突破自我
在朋友眼中，Nate是一名經常報名參加半/全馬、鐵人三項…等高強度賽事的熱血律師，儘管比賽經驗豐富，但過去自主訓練時頂多只是透過手機下載的App來紀錄訓練成果，由於大多數的App功能有限、且效果不彰，能提供的紀錄參考價值不高，原本Nate覺得沒什麼，直到最近幾場路跑賽事下來，Nate發現成績幾乎都在原地打轉，甚至不進反退。對自我要求甚高的他為突破困境，決定戴上跑友們推薦的Epson Runsense GPS運動錶，希望藉由擬訂出一套有系統的訓練模式，找出自己必須克服的瓶頸、以及必須改善的缺點。
儘管Nate早已擁有參加長、短、甚至三鐵等各大小路跑賽事經驗，堪稱路跑達人，但最近幾場比賽下來成績不升反掉，Nate覺得很顯然與平時訓練時沒有一套完善的計畫有關，因此Nate決定戴上Epson Runsense GPS運動錶加強訓練，徹底了解自己的狀況。
之所以會決定使用Epson Runsense GPS運動錶，Nate直言是看上它內建許多針對跑者打造的專業功能；首推就是可依照時間或距離設定個人目標的運動目標功能，且手錶還會在超過目標50%與90%時發出通知聲提醒跑者。
過去Nate參加比賽時，還必須沿途留意當下里程進度，而這多少也會造成分心或擾亂當下節奏；但如今有了Epson Runsense GPS運動錶貼心的提醒功能，就能更專注於比賽上，特別對於越野跑、超級馬拉松…等路線不規則且時間較長的賽事來說特別實用。
馬拉松最忌諱的就是跑到亂了節奏，當有一段節奏開始亂掉後，勢必會影響到後半程的賽事表現，因此Epson Runsense GPS運動錶提供的『配速功能』就扮演極關鍵的角色。當設定完後Nate可隨時從螢幕上掌握精準的配速建議，隨時瞭解目前速度太快或是過慢，維持在穩定的節奏中。
由Runsense View軟體中可清楚瀏覽每一次訓練的速度與平均配速，讓Nate對於跑步的節奏更能掌握；不僅如此，就連海拔高度、斜度…等詳細地理參數也都能以數據圖形化，這對於躍躍欲試想挑戰越野跑或山路跑的Nate極具參考價值呢！
除了紀錄功能豐富，強悍的GPS定位功能也是Nate會選擇Epson Runsense GPS運動錶的主要原因之一。有別於普通GPS運動錶多採用一般衛星定位，幾乎固定數秒鐘才更新一次；不過Epson Runsense GPS運動錶採用的是能精準測位的日本衛星、搭配準天頂衛星系統，從Runsense View軟體檢視GPS路線軌跡鮮少發生飄移情況。
Nate也提到一項相當重要的特色，Epson Runsense GPS運動錶擁有長達30小時續航力，相較於一般GPS運動錶，頂多維持10小時就很了不起，若想戴著參加超馬賽事記錄運動軌跡，可能還要特地準備兩支GPS錶交換使用；不過如今只要準備一支Epson Runsense GPS運動錶就夠了。Nate最近在進行任何自主訓練時都十分仰賴Epson Runsense GPS運動錶、也習慣訓練完後立刻透過藍牙與手機進行連線上傳數據資料，看看自己到底進步了多少，當然也相當期待之後能戴著它上山下海到處征戰，突破自己的極限！
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