智慧手錶、手環怎麼買？血氧測量、運動紀錄一定需要嗎？

初次購買智慧手錶或手環時，通常會猶豫兩者該如何選擇，尤其現在的智慧手環也有螢幕可以顯示，也能同步顯示手機上的內容，售價又相對便宜許多，但智慧手錶對手機的支援度較高，功能也較為豐富，且在外型上更像傳統的手錶。在智慧手錶及手環各有優勢下，可由以下五點來評估挑選。  

1.與手機的相容性

由於智慧手錶或手環要與手機搭配使用，才能發揮最大功能，因此在選購時，得先考量手機系統與智慧手錶、手環系統的相容度。目前市場上智慧手錶與手環上採用的三大作業系統，分別為 Apple 的 watchOS、Google 的 Wear OS by Google、Samsung 的 Tizen 三種為主。

• watchOS：就是 Apple Watch 使用的作業系統，只能與 iPhone 搭配使用，如果想要使用 Apple Watch，就得使用 iPhone，不過 watchOS 7推了家人人共享功能後，放寬了這個限制。
• Wear OS by Google：由 Google 推出，同時支援 Android 及 iOS 系統，不管是 iPhone 或 Android 手機都能搭配使用。
• Tizen：由 Samsung 推出，搭配在自家的手錶裡，與 Samsung 手機搭配會有更好的效果。

 

 

2.手錶及手環款式的挑選

由於智慧手錶及手環的功能愈來愈相似，如果沒有特殊的功能需求，如測量血氧、高海拔環境、高強度運動…等，入門款的智慧手錶與手環功能差異其實不算太大。

但通常智慧手錶的錶面都較大，可以顯示更多資訊，如果喜歡在手錶上看到更多手機的內容，手錶會較為適合，不過，也因為螢幕尺寸較大，電池續航力表現就不會太好，天天充電使用上會較為安心。另外，手錶通常會有圓形、方形的錶框，錶帶也能更換，整體配戴感更較像傳統手錶。

至於智慧手環的特色就是輕巧、方便，螢幕尺寸不會太大，因此能顯示的資訊也較少，但續航力表現更好，不用天天充電。不過手環在外型上通常沒有太大的變化，以便利性為訴求，但也因為較為輕巧，應用在睡眠偵測時反而較手錶來得舒適。此外，最重要的一點就是價格便宜許多，不到千元就能購入。

3.健康偵測功能

今年不管智慧手錶或手環上都強化健康偵測功能，雖然心率偵測算是相當基本的項目，但更強調準確度，而準確度牽涉到測量方式、傳感器、與演算法，建議選擇大品牌較有保障。

而除了心率偵測之外，少部分智慧手錶還有血氧濃度、血壓、血糖…等，多項健康偵測功能，運用的方法大都是利用光學感測器測量脈搏，當 LED 光源滲透進皮膚、組織和血管，光源會因心臟跳動產生不同的反應，藉此演算出結果。也因為運作上需要更複雜的感應器，通常以輕巧為訴求的手錶就無法提供此功能。

不過，雖然智慧手錶現在以偵測到血氧濃度、血壓、血糖…等，但只能用作健身與保健目的，並無法應用在醫療用途，有異狀仍須求診專業醫師。

4.運動輔助功能

智慧手錶或手環都有基本的計步功能，如果著重在運動健身的輔助，在挑選時就可特別留意在運動的支援度。

通常智慧手錶或手環都會提供多種運動模式，可以在運動時偵測心率、計算卡路里、紀錄時間，甚至有 GPS 的智慧手錶或手環，還可以紀錄路徑、計算海拔高度等等。如果有特別的運動需求，就可以評估是否有提供對應的運動模式，最基本的便是游泳，這也關於機身有沒有防水。

另外，也有針對特定運動用途推出的高階智慧手錶，例如做為登山用，內建TOTO地圖，可查看等高線，360度羅盤，以及提供氣壓、高度變化。

 

5. 特殊功能的需求

若是經常使用行動支付，在選擇智慧手錶及手環時，就可以加入考量，部分智慧手錶結合支付工具，可做為悠遊卡手錶，只要抬起手腕就可以進行付款，另外，也可依使用的 Apple Pay、Samsung Pay，Google pay…等來選擇手錶及手環。

至於能不能接聽電話也是一點，部分智慧手錶及手環，透過藍牙連線就可接聽電話，也可支援LINE通話讓你的訊息不漏接，但如果要具備e-SIM卡功能，在手錶上就能撥電話，目前就只能選擇智慧手錶。

當然，特殊功能因人而異，SOS緊急求救、跌倒偵測、用藥提醒…等，可以先盤點個人需求後，再從中找到最適合的智慧手錶或手環。