Epson推出新版 Runsense 心率路跑教練SF-810V，協助心率鍛鍊的好幫手

Epson在2014年就發表過一款 Runsense 心率路跑教練，而今天發表了新一代的 Runsense SF-810V，主要的革新就是搭載Epson新的光學式精準心率感測晶片以及演算技術，並且還有GPS可以紀錄路徑，在功能上都大大的提升，讓專業的訓練可以升級。

心率鍛鍊的目的

對於初學者來說，一般使用運動手環、運動手錶不外乎就是測試走或跑了幾步路，騎車騎了多久（或是沒騎多久），記錄你一天的活動狀況。而運動裝置能夠偵測到這些活動的原理，主要是利用內建的三軸、加速度等感應器來偵測。

不過，如果你要進一步鍛鍊自己，想要提升自己的運動能力，如果你去找運動教練的話，他們會建議你進行心率鍛鍊。什麼是心率鍛鍊呢？不管你進行的是有氧運動或是無氧運動，都需要注意到自己的心跳速率，心率必須要保持在一定的範圍內，心率太低則沒有運動到，心率太強的話則對身體有害。

不過，透過鍛鍊，你可以有效地加強自己的心率承受壓力的程度。比方來說，當你用同樣的速率、跑同樣的距離，一開始你可能心率是120，但經過長時間的訓練，同樣的運動但心率可能降低至100，這就代表你的體能已經提升了，可以進行下一階段的鍛鍊。

▲Runsense SF-810V

心率感測＋GPS功能

Runsense SF-810V的特別之處就在於他的錶蓋部位設計了一個心率感測器，可以直接利用LED閃爍的原理，來測量你的脈搏，隨時偵測你的心率，而且偵測速度更精準。

▲Runsense SF-810V背面的心率感測器。

▲左側按鈕之間設計有充電接點。

目前有些高階的運動手錶或是其它運動產品，也有偵測心率的功能，主要使用的模式有兩種，第一種是胸帶式的「心跳帶」，還有一種是綁在手臂上的「心跳帶」。胸帶式的心跳帶，原理是利用胸帶上的導電橡膠，偵測心臟跳動的微弱電流來量測心跳。而第二種綁在手臂上的心跳帶，則是利用光學的原理，來偵測血管以偵測脈搏來得出心跳。

不管是哪一種心跳帶，都有一個問題，就是綁在身上對於跑者來說會覺得不大舒服。而且，跑久了心跳帶可能會鬆動，尤其是胸帶式的心跳帶這種狀況更容易發生，而當心跳帶鬆動一方面會影響你跑步的專注力，另一方面則會影響心跳的紀錄準確度。

而Runsense SF-810V用來偵測心跳的原理與手臂式的心跳帶類似，也是採用LED感光來測量脈搏，不過它將這個功能與手錶整合起來，跑起步來沒有心跳帶的那種束縛感，帶給跑者更多的自由。而再搭配內建GPS的每秒測位，可以360度記錄下你的運動軌跡，協助日後進行多元的訓練。

▲內建GPS可以每秒測位。

▲你隨時可以在手錶上檢視自己的心率，調整自己的運動強度。

至於續航力的問題，廠商表示當GPS與心率感測同時開啟，可連續計測20小時；並有計時碼表、配速、間歇訓練等多元訓練模式之外，包括心率／配速／步頻／步伐／高度／斜度／GPS地圖等分析紀錄都可以透過電腦或智慧裝置中《Runsense View》平台進行整合，讓跑者更了解自己，可因應不同需求建立專屬訓練計劃。

馬拉松金牌好手--何盡平測試心得

這次Epson邀請台灣馬拉松金牌好手 - 何盡平擔任2015 Runsense新品代言人，搶先體驗Runsense 心率路跑教練SF-810V。以專業跑者的角度來說，何盡平表示過去心跳帶的摩擦很不舒適，並且還有替換織帶的耗材花費，導致很多選手都放棄心率監測這項體能訓練的重要指標。而Runsense SF-810V可拋開心跳帶的束縛，在心率感測上使用LED綠光偵測，兼顧舒適感與感測準確度。