為了不讓你因為用智慧手機聽音樂傷了聽力，世界衛生組織公佈預防聽力損傷新標準

在吵雜擁擠的地鐵、街道、辦公室裡如何營造一個屬於自己的空間？很多人的辦法就是帶上耳機播放自己喜歡的音樂。

不過長期使用耳機或者播放音量過大，都是會對影響聽力的。世界衛生組織最近發佈的資料顯示，全球 12-35 歲人群有一半，也就是 11 億人，用智慧型手機等個人音訊設備進行收聽時，音量開到了不安全的程度。這部分人群由於暴露在娛樂環境的噪音中，正面臨著聽力受損的風險。

此外，40% 的人在酒吧、夜店等地方接觸到可能具有破壞性的噪音。

世衛組織給大家劃的重點是：噪音性的聽力損失是不可逆的。

當我們長時間戴著耳機聽音樂，或者聽到了過大的聲音，耳朵總會有點不適，可能是暫時失聰、耳鳴，也可能是感覺耳朵「發悶」。這其實是我們耳內的聽覺細胞疲勞過度的體現。

當耳內感覺細胞恢復過來，聽力會回到正常的水準。然而若長期處於噪音環境下，耳內結構和聽覺細胞也會「累」到罷工，這時不可逆的聽力損失就出現了。

全球患有衰退性聽力損失的人數一直在上漲，目前的數量為 4.66 億人，預計再過 30 年到 2050 年全球將有 1/10 的人口，也就是 9 億人患有衰退性聽力損失。

聽力安全主要由「聲音的大小」、「持續時間」和「頻率」三個因素決定。聽覺細胞受損的一個閾值是：連續 8 小時接觸 85 分貝。當超過這個閾值，聽覺細胞就會疲勞受損。

普通人日常對話的音量為 60 分貝。像耳機這些個人音訊設備的聲音輸出範圍一般為 75-136 分貝。

最近，世界衛生組織和國際電信聯盟聯合發佈了針對智慧型手機和音訊播放器等個人音訊設備的新標準，希望使用者和硬體製造商可以重視對聽力的保護。

這份新標準對智慧型手機和音訊播放器廠商主要提出了 4 個呼籲：

歐盟是目前唯一一個對個人音訊設備輸出音量有限制條例的地區。歐盟委員會早在十年前就出台了音量標準，要求 MP3 音樂播放器和手機廠商限制他們產品的預設音量水準在 80 分貝內，以保護青少年聽力。

一些智慧型手機具有音量限制功能，比如 iPhone 可以在「音樂」中進行「音量限制」，一些軟體也會在音量過大的時候對使用者進行提醒，不過這些功能常常被使用者忽略。

目前在世衛組織看來，無論是廠商還是個人，在保護聽力上依然做得遠遠不夠。