多螢世代眼過勞、小心飛蚊症纏身：認識飛蚊症，揮之不去的惱人現象

飛蚊症的治療

目前的醫學對飛蚊症尚無有效的治療方式。即使是視網膜剝離這種重症都有機會醫治醫治，對飛蚊症卻無能為力，西醫大概會說「這是正常老化現象」「得想辦法和他共存」或是「我自己也有」之類的。至於中醫大概會推薦補體質的藥方，而且不保證療效。我們自豪的醫學居然對飛蚊症束手無策，真是令人沮喪。

嚴格說來，飛蚊症還是有一些治療法，像是雷射手術或是玻璃體置換手術等等，不過這些治療法都尚未成熟。先談談雷射手術，其原理是利用雅各雷射照射玻璃體的混濁部分，將飛蚊予以鏈解汽化，讓眼球自行吸收打散的小飛蚊。

▲雷射手術治標不治本。

不過雷射充其量只是把飛蚊由大轉小，與字面上的效果有不小落差。網路上的案例中，患者的飛蚊被雷射打成無數小黑點，景像猶如蓋上一片沙嵐。而且雷射可能對視網膜等部位造成傷害，或是產生新的飛蚊，投資報酬率並不理想。

飛蚊症的另一種對策是玻璃體置換手術，原理是將混濁的玻璃體抽出，並注入人工眼液。玻璃體置換手術聽起來似乎可行，不過現在依然有很多問題。切除工具、照命工具、人工眼液注射器，三者分別深入眼球，光用想的就頭皮發麻。而且手術痊癒得花上不少時間、無法保證完全消除飛蚊、事後可能產生新的飛蚊等缺點，都讓許多人望而卻步。除非是嚴重的飛蚊症患者，不然別採用這招。

▲玻璃體置換手術示意圖。

葉黃素的迷思

葉黃素是近年崛起的營養食品，號稱對眼睛有正面幫助，甚至能夠改善飛蚊症。葉黃素必須透過飲食來攝取，人體無法自行合成，波菜、甘藍菜和蘿蔔葉都有豐富的葉黃素。而在功效方面，葉黃素是很好的抗氧化劑，可以保護眼睛內的黃斑部，確保視網膜的健康。

攝取葉黃素是否能治療飛蚊症呢？這個答案目前還是未知數，因為飛蚊症大部分是玻璃體老化的現像，而葉黃素的抗氧化功能對沒有血管通過的玻璃體來說，能產生多少功用是個大問號。更具體的說，葉黃素可以改善視網膜健康，卻很難改善已存在的飛蚊症。

▲葉黃素是近年興起的保健食品。

可是仿間和網路上卻有服用葉黃素改善飛蚊症的案例，這又是怎麼回事？這點或許可以歸因於廠商行銷和以訛傳訛的結果，至少就筆者身邊而言，找不到因為服用葉黃素而確實改善飛蚊症的案例。

飛蚊症的改善

飛蚊症缺乏有效的醫療法，並不代表無法改善。根據患者的體質與習慣，飛蚊有機會慢慢淡化，時間從幾個月到幾年不等，非常漫長。而在聽天由命之餘，我們可以試著改變自己的用眼習慣，避免過度操勞眼睛，射取健康飲食並多運動，增加飛蚊淡化的可能性。

飛蚊症是眼睛的老化現象，這點讓許多年輕患者感到憤憤不平，抱怨著為什麼飛蚊症會找上門來。不過眼睛老化這點其實有機可尋，不好的習慣會增加眼睛負擔，加速其老化，令飛蚊症悄悄找上門。所以我們得多留意眼睛健康，別讓靈魂之窗這麼早就過勞死。

▲眼睛點散瞳劑後飛蚊一覽無遺。

養成健康的用眼習慣

眼睛過勞是現代人的國民現象，盯著螢幕連看許久不休息、挑燈夜戰線上遊戲、晚上沒睡飽等等，都對眼睛造成很大負擔。近年盛行的智慧型手機非常方便，眼睛得盯著晃動螢幕上的細小字體，用久難免會影響視力。種種不好的習慣日積月累，便會加速眼睛的老化。

想要避免眼睛的老化和飛蚊症，非得養成健康的用眼習慣不可。長輩經常掛在嘴邊的提醒「用眼50分鐘至少休息10分鐘」「看遠山綠水放鬆眼睛」都是長年的用眼智慧，筆者直到最近才體悟這些話背後的真意。休息是延緩眼睛老化最簡單也最有效的方法，對付蠢蠢欲動的新飛蚊孳生亦有不錯的效果，還能避免深度近視導致的飛蚊出現。

▲閉目養神讓眼睛喘口氣。

結語

飛蚊症是非常討厭的癥狀，加上現代醫學缺乏有效的治療法，一旦飛蚊上身可就傷腦筋了。得和近在眼前卻揮之不去的飛蚊度日，令人感到困擾且沮喪。如果你的眼前沒有飛蚊，可得珍惜現況；如果已經有飛蚊，聽天由命以外還得養成好習慣，期望飛蚊有機會淡化，並避免新飛蚊的出現。