有沒有算過，你一天花多少時間坐在電腦前？3小時、6小時、12小時，甚至扣除了睡覺、吃飯、上廁所，其他時間都與電腦相依為命、不離不棄、形影不離……電腦，絕對是你最親密的愛人。相信，這現象絕對不只是宅男、腐女的生活寫照，有多少人儘管多麼不願意，為了功課、工作、生活，還是得繼續坐在電腦前，直到有一天被人發現趴在電腦前的你，已經睡了好久、好久、好久了。
30歲，就全身壞光光
當你正青春、正年輕、體力正旺盛時，就算三天不睡，每天還是生龍活虎，這些話看來就像是危言聳聽──騙小孩的啦！但如果你有了一點點年紀，不用多，就一點點就好，30歲，只要30歲就好。熬夜一個晚上，第二天氣色就像被鬼嚇到一樣（或者根本就跟鬼一樣），就算睡三天也都補不回來；眼睛還會佈滿一條一條的血絲，就像吸血鬼一樣，如果剛好有戴隱形眼鏡，醫生還會警告你再戴隱形眼鏡看電腦，這輩子就再也不要想戴隱形眼鏡了；且明明不到50歲，就有雙肩沉重、酸痛到抬不起來的50肩症狀……，諸如此類的「老化」現象，也不是一天造成的，當年紀到了之後，新陳代謝無可避免的變慢，於是就會發現身體恢復期變長，酸痛、肥胖、退化就慢慢找上你，好可怕啊！青春小鳥一去不復返啊！
再加上大部分人（當然也包括我本人）使用電腦時，並沒有遵照醫師建議，與螢幕保持適當距離、維持優良的坐姿、定時站起來走動等等，久而久之出現烏龜頭、駝背、下盤肥大，自然也會累積不少酸痛、病變。當然，你可以選擇一些工具來改變這狀況，但如果無法像敝社社長一樣，買張上萬元的Aeron，那就勤勞點動一動吧！
來吧！正妹教你保眼健康操
話說，最近發現總編的電腦會定時發出音樂聲，他本人還會痴痴對著電腦笑，一看才知道，原來是安裝了「保眼健康操」，除了每個小時都會有正妹提醒他該休息以外，共計有30套的保眼健康操，讓他可以跟著正妹一起保養眼睛，老實說，還真是賞心悅目啊！正所謂，眼睛是靈魂之窗，於是小編我決定不藏私的跟大家介紹，讓總編笑呵呵的保眼健康操。
這個保眼健康操程式是由LG韓國官網推出，由五大美女親自示範30種保眼健康操的動作，且這些美女們個個面貌佼好、身材高挑不在話下，藉由他們的提醒，相信會更讓人有動起來的意願吧！正所謂醉翁之意不在酒，更何況又是這麼陽光的正妹在鼓勵你，當然要跟著動起來啊！
▲連上LG韓國官網上的保眼健康操，可見五位正妹教你保眼運動。
裝了Adobe AIR正妹才會來
不過在使用保眼健康操程式前，必須先安裝Adobe Integrated Runtime（簡稱Adobe AIR），它可以讓你在電腦桌面，直接執行網路上的工具，而不需要藉由瀏覽器開啟。
至於Adobe AIR哪裡下載？只要登入LG保眼操的網頁，按下螢幕出現的「WIDGET DOWNLOAD」就會跳出提示的示窗，提醒使用者必須安裝Adobe AIR才能啟動此程式，因此只要按下「是」即可進行下載及安裝，只不過安裝過程很久，要有點耐心，小編在安裝時一度以為當機來得啊！
最後在安裝Adobe AIR完成後，保眼健康操程式就會常駐於系統匣，並每隔1小時由系統匣跳出一個正妹提醒做操。
▲按下畫面上的「WIDGET DOWNLOAD」，就會跳出提醒安裝Adobe AIR的視窗。
▲Adobe AIR的下載過程頗久，還請耐心等候。
▲下載完成便會進入此安裝畫面，按下「安裝」即可。
▲接著就是一些安裝偏好的設定，就依個人習慣選擇。
▲在安裝完成後，就會出現在系統匣裡。
▲時間一到，系統匣就會跳出一位正妹提醒你，該做眼部運動啦！
動一動，總沒錯啦！
另外，雖說這是「保眼健康操」，但九頭身的正妹們可是全身都動起來，如果你有心，也可以跟著站起來一起動，或許就能擁有這曼妙的好身材啊！當然啦，小編相信不久之後，大家一定會嫌棄定時出現的正妹好煩哩！什麼動一動、做運動，好無趣啦！且突然從系統匣跳出來的正妹們，要是被老闆或女朋友看到，還是挺難為情的，且真正會跟著做的應該也只有……。不過，說真的，年紀愈大還真愈容易這酸那疼的，適時站起來動一動，總是對身體有幫助的......就，站起來扭一扭吧！
畢竟對於別國文字不但看不懂，更不習慣。
應該很多人願意起來動一動