卡路里日記簿 app：控制飲食熱量、記錄運動消耗熱量

7-ELEVEN 在 iOS 及 Android 上推出了「卡路里日記簿」，設定個人資料、理想體重後，程式會計算出每日可吸收的熱量；使用者再利用超商食物條碼進行記錄，控制熱量的攝取。除了記錄熱量外，程式還提供健身教學影片；只要依照指示運動，就能消耗熱量、達到瘦身效果。

• 軟體名稱：7-ELEVEN 卡路里日記簿
• 開發者：Ecowork Inc.
• 價格：免費
• 適用平台：iOS 4.0 以上；Android 1.6 以上
• 檔案大小：5.2 MB(iOS)；2.7 MB(Android)
• GoGo評價：★★★☆☆
• 版本：1.01.006(iOS)；1.2.0(Android)
• 更新日期：2011/6/3(iOS)；2011/6/8(Android)
• 連結網址：
  iOS：http://itunes.apple.com/tw/app/id435075756?mt=8#
  Android：https://market.android.com/details?id=ecowork.seven.calorie

▲第一次啟動 App 要先設定個人資料，輸入身高、體重，程式會計算出目前的 BMI 及建議體重。就一般標準體型來說，BMI 應該要在 22～24 之間，不然就是過胖或過瘦；使用者可以依照 BMI 設定目標體重及達成時間，進行卡路里控制計畫。這些資訊之後都可以在目標設定中更改。

▲App 首頁最主要提供超商的優惠及活動訊息，有興趣的朋友可以參考一下。

記錄食物熱量

▲選擇下方功能列中的「看記錄」，可以開始記錄個人攝取及消耗的卡路里。由於程式會與 Facebook 同步，因此使用前要先登入 Facebook。

▲登入後，在上方欄位可以找到「食物攝取」，點選後可以開始記錄今天吃下的食物熱量。程式支援條碼辨識，但僅限於 7-11 的食品（熟食、輕食、飲料），以及康是美纖體的產品。

▲將鏡頭對準產品條碼進行辨識，7-11 的食物和產品會自動列出熱量資料；記錄時可以選擇是否要發送到 Facebook，如果不想發送可將選項關閉。

▲不是 7-11 的產品也可以讀取條碼，但食物的熱量資訊要自行輸入；現在一般食品的外包裝都有熱量資訊，假如是常吃的食品，可以將條碼加入自訂資料庫重複使用。

▲App 內提供常見食物的熱量資訊，就算是在餐廳或小吃店消費，也可以將熱量資訊隨手記錄；但因為份量不同，卡路里數據僅供參考。

▲在「歷史記錄」中可以找到當天攝取的熱量統計；想要移除資料可點選右上角的「編輯」。

▲修改記錄時，可能會出現資料已刪除、但依舊出現在記錄欄位中；這時候可回到「看記錄」主頁，點選右上角的重新整理來更新 Facebook 的資料，記錄就會移除。Android 更新後已經修正這個 Bug，但 iOS 版本還在送審中。

(後面還有：控制飲食外，還要透過運動來瘦身)