卡路里日記簿 app：控制飲食熱量、記錄運動消耗熱量

記錄熱量消耗

▲想要維持好身材，除了控制飲食，適當運動也很重要；7-11 與伊士邦健身中心合作，提供教學影片；使用者依照指示進行運動後，可進一步將卡路里消耗記錄保存。

▲播放影片時會連線到 Youtube，所以必須開啟行動網路或 WiFi 連線。

▲運動消耗的熱量會記錄在「運動歷史記錄」中；如果不想同步到 Facebook 塗鴉牆，記得要把分享選項關閉。

▲跟飲食一樣，App 也內建常見運動的熱量消耗資訊，提供使用者參考。但小編發現程式內標註「坐著搭車」比「站著搭車」消耗的熱量更多，不知道是真的如此？還是 App 的錯誤？

▲除了控制熱量，用 App 記錄卡路里還可以參加活動抽 iCash，相當吸引人。

▲在下方功能列中選擇「更多」，可以更改目標設定；或是觀看卡路里常見問題，瞭解更多體重控制的知識。

卡路里日記簿除了控制飲食熱量的觀念，另外還提供運動健身影片及記錄功能；只有透過飲食控制與適當運動來雙管齊下，才能讓自己瘦的健康又美麗喔！