冷氣開幾度最好？有人嫌冷、有人嫌熱，怎麼找最佳解

世界氣象組織日前發表報告表示，不斷上升的全球溫室氣體濃度，導致氣溫升高和海洋酸化，2015年至2019年很有可能成為有氣溫記錄以來最熱的5年。而高溫一來，冷氣的遙控器大戰也隨即開啟。往往有的人會在26℃的空調下還穿著長袖、圍著披肩，也有的人將溫度調低至22℃還抱怨：「怎麼還不涼快呢！」

冷氣開多少度其實有標準推薦值

冷氣到底開多少度合適？國際標準組織（ISO）有一個推薦值，夏天23℃—26℃，冬天20℃—24℃。從2005年開始，日本環境省提出，夏季空調開在28℃才是既讓人舒適，又能節能減排的做法，因此大多數辦公場所都將空調溫度固定在28℃。然而，有科學研究卻指出，空調開到28℃當然可以節能減排，卻讓人感到不舒服，因為25℃左右才是人類舒服的溫度。

黃金分割率與人類演化所產生的固有恆溫，已經為人們提供了一個「什麼樣的溫度才最舒適」的科學基礎。人體通過千萬年的進化，使自身的溫度保持在37℃，但是，這只是一個平均值或中位值，人的腋溫是36℃—37℃，口溫是36.2℃—37.3℃，肛溫是36.3℃—37.5℃。如果以最低的36℃和最高的37.5℃乘以黃金分割率0.618，則分別為22.25℃和23.18℃。

人體實際感覺到的有效溫度，要比室內空氣的溫度略低1℃—2℃，即空調的送風溫度雖然高一些，但人體實際所感覺到的溫度並沒有那麼高。所以，從理論上而言，夏天空調的溫度控制在25℃左右是最適宜的。

當然，科學控制空調溫度還有其他因素需要考慮，如濕度等。只有在相對濕度為50%，而且氣流速度0.15米/秒時，25℃左右的溫度才會讓人體處於最正常、最理想的熱平衡狀態，此時人的感覺最舒適，大腦反應也最好。

男女喜歡的溫度也有差異

空調溫度還有一個不得不考慮的因素，也是最容易造成同事關繫緊張與家庭矛盾的，就是男女差異。荷蘭馬斯特里赫特大學研究人員發表在《自然氣候變化》上的一項研究顯示，男性喜歡22℃左右的溫度，但女性更適應25℃或以上的溫度。原因在於，男女體型和脂肪—肌肉比有差異。

脂肪細胞產生的能量比肌肉細胞要小，平均而言，男性的脂肪—肌肉比較低，也就是肌肉更多，女性的脂肪—肌肉比較高，即脂肪較多，加上女性體型嬌小，體表散熱面積小，靜息代謝率比男性低很多，所以在同樣溫度下，女性會比男性感覺更冷。在越來越強調兩性平等的今天，室內空調的溫度也要照顧到男女兩性，取中位值，甚至還應該向女性傾斜。另外，考慮到國家對節能減排的要求，夏季空調溫度設定為26℃是個不錯的選擇。