遠離疫情後遺症！Garmin「2021亞洲用戶健康數據報告」解析三大現象

Garmin 發布「2021亞洲用戶健康數據報告」指出，相較去年(2020)，亞洲大部分區域「活動消耗卡路里」皆下降，其中台灣平均減少7.98%，為亞洲降幅最大地區，同時今年「壓力指數」亦提升，其中台灣46-55歲女性數值為同年齡亞洲最高，推估與疫情持續延燒、外出活動受限有關。

亞洲區行銷與業務資深協理林孟垣表示：「連年疫情影響，大眾健康意識逐漸高漲，2021年Garmin配備有血氧感測等全面健康功能的健康休閒產品線在亞洲市場有近三成的強勁增長。Garmin作為完善的日常健康監測工具，希望能輔助使用者以科學化的方式長期關注自身健康狀況，維持良好代謝力，有計畫的達到健康目標。」

1.55歲人體老化關鍵期，代謝力為關鍵指標

Garmin 從2021亞洲用戶「靜止消耗卡路里」數據中發現，平均數值最高的前三名地區為印度(2490卡)、韓國(2451卡)、香港(2402卡)，最低的前三名地區為泰國(2207卡)、日本(2232卡)、越南(2287卡)，且皆有越年長靜止消耗卡路里越低的現象，亦可從數據趨勢中觀察出55歲以上族群降幅最為明顯，靜止消耗卡路里數值相較前一年齡區間明顯下降。

醫師建議應盡早養成健康生活型態，捷思身心醫學診所身心科醫師李旻珊表示：「代謝力(此指基礎代謝率)是身體燃燒卡路里的速率，無論是想維持良好體態或追求健康人生，『代謝力』皆為重大關鍵，透過增加運動量或改善生活習慣，即有助於提升代謝力，達成理想的健康目標。」

2.亞洲普遍區域活動量下降，台灣跌幅亞洲最高

Garmin 從2021亞洲用戶「週熱血時間」數據中發現，平均數值最高的前三名地區為香港(53分鐘)、印度(47分鐘)、韓國(46.9分鐘)，最低的前三名地區為印尼(33分鐘)、泰國(36分鐘)、台灣(40分鐘)，對應「靜止消耗卡路里」與「週熱血時間」兩者數值最高前三名為相同地區，可見規律運動習慣，與擁有較好的基礎代謝率之相關性。

同時觀察「活動消耗卡路里」數據，相較去年亞洲大部分區域數值皆下降，其中台灣平均減少7.98%，為全亞洲降幅最大地區，推估與台灣今年疫情相對嚴重、限制出入健身房或進行戶外運動有關。

3.亞洲整體壓力指數上升，整體男性壓力指數高於女性

2021年亞洲用戶「壓力指數」數據顯示，除中國與越南，其他地區的壓力指數均較去年上升，整體男性壓力指數比女性高，以整體區域排名來看，印尼壓力指數居冠，其次依序為菲律賓和馬來西亞，與去年相比印尼壓力指數提升幅度最高。台灣整體壓力指數也略為升高，推估今年疫情相對嚴峻，面對疫情的恐慌、生活習慣被迫改變，間接造成心理和生理的壓力負擔，其中台灣46-55歲女性的壓力指數為全亞洲同年齡層最高。