自行車碼錶、GPS、前後燈，10款配件選購建議

握把使用注意事項

▲ 直把錯誤騎法

初次騎自行車時最常見的錯誤姿勢，手臂都會打直，兩肩高聳，如果沒有適時修正，騎不到十分鐘，肩膀會立刻感到非常痠痛。

▲ 直把正確騎法

最正確的騎法首先手臂應該微彎20度，不要完全伸直或手軸往外擴，肩膀放鬆，無需高聳，身體自然向前即可。

▲ 彎把錯誤騎法

只有一種情況手才會放到彎把下方，就是選手準備衝刺到終點，風阻才會變小，所以平常我們騎在路上，手不是放在那個位置。

▲ 彎把正確騎法

重心朝前，手臂微彎，不要往外張，手掌放在彎把上緣，虎口緊靠手指輕觸煞車手把，身體自然彎曲，不必刻意去做其它姿勢。

▲ 牛角

裝牛角的最大目的是騎上坡路段時，將手握在牛角上，如此一來上半身重心壓低不少，而且也減輕腿部施力。

▲ 三鐵把

自行車騎久了，除了腿酸，整隻手臂也會麻掉，有鑑於此，部份車友會裝上三鐵把，直接將手臂靠上去休息。

文章來源：PC home Life增刊30號
文：鄭安清
攝影：林志騏

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