首頁 熟睡 熟睡 的最新熱門文章 【iPhone App】如何提升睡眠品質? 雷艾倫 發表於 2010年5月20日 11:00 Plurk 睡眠的好壞,不是看時間的長短,而是看睡眠的質量。對人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的「深睡眠」,六小時的深睡眠比十二小時的淺睡眠更有效果;睡眠不足除了影響工作效率,還會造成肥胖、免疫力下降等負面影響。「熟睡!」透過播放帶有α波和δ波的音頻,幫助使用者放鬆身心,迅速進入深度睡... 上一頁1下一頁
【iPhone App】如何提升睡眠品質? 雷艾倫 發表於 2010年5月20日 11:00 Plurk 睡眠的好壞,不是看時間的長短,而是看睡眠的質量。對人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的「深睡眠」,六小時的深睡眠比十二小時的淺睡眠更有效果;睡眠不足除了影響工作效率,還會造成肥胖、免疫力下降等負面影響。「熟睡!」透過播放帶有α波和δ波的音頻,幫助使用者放鬆身心,迅速進入深度睡...